Elämänmuutoksen taide Ohjattu valmennus muutokseen

197,00 €
Selkeyttä elämääsi ohjatusti. Uusi tapa kohdata itsesi ja elämäntilanteesi.
läsnäoloelämänmuutosDialogisuusIdentiteettiVoimavarat

Kuvaus

Tämä valmennus on sinulle, jos elämässäsi on muutoksen vaihe, mutta et tiedä mistä aloittaa. Kolme viikkoa. Lyhyitä tietoisia hetkiä päivittäin — ei pitkitettyä prosessia. Juuri sen verran että muutos alkaa tapahtua. Kolme viikkoa. Kolme askelta. ✓ Viikko 1: Pysähdy — kuule itsesi ✓ Viikko 2: Ymmärrä — näe selkeämmin ✓ Viikko 3: Suuntaa — pienin askelin eteenpäin Valmennuksessa saat: ✓ 9 videota — jotka antavat ajattelulle tukea. Et jää yksin ajatustesi kanssa. ✓ Työkirjan jokaiselle viikolle ✓ 30 min henkilökohtaisen keskustelun kanssani ✓ Viikkoharjoitukset ja chat-tuki koko valmennuksen ajan ✓ Viikoittainen yhteinen ohjattu hetki Valmennuksen päättyessä sinulla on: ✓ Rauhallisempi suhde ajatuksiisi ja tunteisiisi ✓ Selkeämpi käsitys siitä mitä haluat ja tarvitset ✓ Muutos ei enää tunnu taakalta- ja alat nauttia elämästäsi uudelleen 197€ — valmennuksen materiaalit avautuvat 3.5.2026. Valmennus alkaa maanantaina 4.5.26 ja päättyy sunnuntaina 24.5.26. Ilmoittaudu mukaan.

Moduulit

Moduuli 1: Havahtuminen - mitä minussa liikkuu

Elämänmuutos alkaa usein hiljaisena liikkeenä. Ulospäin kaikki voi näyttää samalta, mutta sisällä jokin alkaa muuttua. Tässä moduulissa pysähdymme tunnistamaan: • mitä minussa on liikkeessä • miltä muutos tuntuu kehossa ja mielessä • miten...

  • 1. Tervetuloa kurssille
  • 2. Moduuli1 - Työkirja
  • 3. Alkukartoitus - Missä olen nyt
  • 4. Video 1 - Identiteetin liike
  • 5. Harjoitus - Mitä minussa liikkuu
  • 6. Video 2 - Hiljaiset, syvät tunteet
  • 7. Harjoitus - Minun merkkini
  • 8. Video 3 - Psykologinen turvallisuus
  • 9. Harjoitus - Sisäinen keskustelu
  • 10. Rutiinit ja palautuminen- Edialon elämänrytmin kompassi
  • 11. Viikon päätös

Moduuli 2: Välitila - Turva, rajat ja autonomia

Elämänmurroksessa vanha ei enää tunnu omalta, mutta uusi ei ole vielä valmis. Tämä on välitila. Et ole siinä yksin. Tässä moduulissa opimme: • tunnistamaan yksinäisyyden kokemuksen • lisäämään sisäisen turvan...

  • 1. Moduuli 2 Työkirja
  • 2. Video - Mitä on välitila?
  • 3. Harjoitus - Mistä olen päästämässä irti
  • 4. Video - Yksinäisyys elämänmuutoksessa
  • 5. Harjoitus - Yhteys itseen ja toisiin
  • 6. Video - Autonomia ja minun näköinen elämä
  • 7. Harjoitus - Missä tarvitsen uudet rajat
  • 8. Rutiinit ja pienet teot
  • 9. Viikon päätös.

Moduuli 3: Rohkea suunta - uusi toimijuus

Kun sisäinen turva alkaa vahvistua, syntyy tilaa suunnalle. Tässä moduulissa opimme: • tunnistamaan omat arvot • tekemään pieniä rohkeita tekoja • vahvistamaan suhdetta itseemme Kurssi päättyy suuntaa vahvistavaan päätökseen.

  • 1. Työkirja moduuli 3
  • 2. Video - Muutoksen pienet askeleet
  • 3. Harjoitus - Suunnan ABC
  • 4. Video - Arvot ja merkitys
  • 5. Harjoitus - Minun suuntani
  • 6. Video - Rohkeus ja toiminta
  • 7. Harjoitus - Rohkea pieni teko
  • 8. Harjoitus - Rutiinit ja pienet teot
  • 9. Suuntaa vahvistava päätös - Kirje itselleni
  • 10. Viikon päätös.