Kuvaus
Tämä valmennus on sinulle, jos elämässäsi on muutoksen vaihe,
mutta et tiedä mistä aloittaa.
Kolme viikkoa. Lyhyitä tietoisia hetkiä päivittäin — ei pitkitettyä prosessia. Juuri sen verran että muutos alkaa tapahtua.
Kolme viikkoa. Kolme askelta.
✓ Viikko 1: Pysähdy — kuule itsesi
✓ Viikko 2: Ymmärrä — näe selkeämmin
✓ Viikko 3: Suuntaa — pienin askelin eteenpäin
Valmennuksessa saat:
✓ 9 videota — jotka antavat ajattelulle tukea. Et jää yksin ajatustesi kanssa.
✓ Työkirjan jokaiselle viikolle
✓ 30 min henkilökohtaisen keskustelun kanssani
✓ Viikkoharjoitukset ja chat-tuki koko valmennuksen ajan
✓ Viikoittainen yhteinen ohjattu hetki
Valmennuksen päättyessä sinulla on:
✓ Rauhallisempi suhde ajatuksiisi ja tunteisiisi
✓ Selkeämpi käsitys siitä mitä haluat ja tarvitset
✓ Muutos ei enää tunnu taakalta- ja alat nauttia elämästäsi uudelleen
197€ — valmennuksen materiaalit avautuvat 3.5.2026.
Valmennus alkaa maanantaina 4.5.26 ja päättyy sunnuntaina 24.5.26.
Ilmoittaudu mukaan.
Moduulit
Moduuli 1: Havahtuminen - mitä minussa liikkuu
Elämänmuutos alkaa usein hiljaisena liikkeenä.
Ulospäin kaikki voi näyttää samalta, mutta sisällä jokin alkaa muuttua.
Tässä moduulissa pysähdymme tunnistamaan:
• mitä minussa on liikkeessä
• miltä muutos tuntuu kehossa ja mielessä
• miten...
- 1. Tervetuloa kurssille
- 2. Moduuli1 - Työkirja
- 3. Alkukartoitus - Missä olen nyt
- 4. Video 1 - Identiteetin liike
- 5. Harjoitus - Mitä minussa liikkuu
- 6. Video 2 - Hiljaiset, syvät tunteet
- 7. Harjoitus - Minun merkkini
- 8. Video 3 - Psykologinen turvallisuus
- 9. Harjoitus - Sisäinen keskustelu
- 10. Rutiinit ja palautuminen- Edialon elämänrytmin kompassi
- 11. Viikon päätös
Moduuli 2: Välitila - Turva, rajat ja autonomia
Elämänmurroksessa vanha ei enää tunnu omalta, mutta uusi ei ole vielä valmis.
Tämä on välitila. Et ole siinä yksin.
Tässä moduulissa opimme:
• tunnistamaan yksinäisyyden kokemuksen
• lisäämään sisäisen turvan...
- 1. Moduuli 2 Työkirja
- 2. Video - Mitä on välitila?
- 3. Harjoitus - Mistä olen päästämässä irti
- 4. Video - Yksinäisyys elämänmuutoksessa
- 5. Harjoitus - Yhteys itseen ja toisiin
- 6. Video - Autonomia ja minun näköinen elämä
- 7. Harjoitus - Missä tarvitsen uudet rajat
- 8. Rutiinit ja pienet teot
- 9. Viikon päätös.
Moduuli 3: Rohkea suunta - uusi toimijuus
Kun sisäinen turva alkaa vahvistua, syntyy tilaa suunnalle.
Tässä moduulissa opimme:
• tunnistamaan omat arvot
• tekemään pieniä rohkeita tekoja
• vahvistamaan suhdetta itseemme
Kurssi päättyy suuntaa vahvistavaan päätökseen.
- 1. Työkirja moduuli 3
- 2. Video - Muutoksen pienet askeleet
- 3. Harjoitus - Suunnan ABC
- 4. Video - Arvot ja merkitys
- 5. Harjoitus - Minun suuntani
- 6. Video - Rohkeus ja toiminta
- 7. Harjoitus - Rohkea pieni teko
- 8. Harjoitus - Rutiinit ja pienet teot
- 9. Suuntaa vahvistava päätös - Kirje itselleni
- 10. Viikon päätös.