7:7 on seitsemän päivän ohjattu audiokokemus, joka pitää muutoksen suunnan oikeana. 

✅ rauhoitut ennen seuraavaa valintaasi

✅ vahvistat luottamusta omiin päätöksiisi

✅ opit tunnistamaan vanhat toimintamallit

✅ rakennat uusia valintoja askel askeleelta

✅ vahvistat uusia tapoja, joista pysyvä muutos syntyy

Seitsemän päivän matka

1. Huomaa
2. Havainnoi
3. Tunne
4. Tunnista
5. Salli
6. Kosketa
7. Anna tilaa

Saat käyttöösi

• 7 ohjattua audiohetkeä

• 7 reflektiokysymystä

• PDF-oppaan omien havaintojesi tueksi

• rauhallisen rakenteen, joka auttaa sinua vahvistamaan suuntaasi

Tämä kokemus on sinulle, jos

• kaipaat ohjattua vahvistusta muutoksen etenemiseen

• tarvitset luottamusta omiin uusiin valintoihin

• tunnet palaavasi vanhoihin tapoihin ja elämä tuntuu painavalta

Seitsemän minuuttia päivässä.

Seitsemän päivää lähempänä itseäsi.

Aloita alusta niin monta kertaa kuin tarvitset 🤍🌿 




7 minuuttia. 7 päivää. 7 kysymystä lähempänä itseäsi. 

Ohjattu lyhyt pysähtyminen tarpeesi mukaan, silloin kuin mielesi, tunteesi tai kehosi sitä kaipaa. 

Etene päivä kerallaan tai omaan tahtiisi. 

Voit palata tähän uudelleen aina, kun kaipaat tukea valintoihisi.

Tiedostoista löydät 7:7 -opassivun.Voit käyttää sitä omien havaintojesi, ajatustesi ja tunteidesi kirjaamiseen matkan aikana.Aloita rauhassa tästä hetkestä.

Vahvista läsnäoloa itsellesi ja tarpeillesi. Meri ja laineiden äänet vasten kalliota, koen itse rauhoittavana ja tilaa luovana. 

Tähän alkuun löydät lyhyen hetken meren ääreltä. 

Tilaa Sinulle

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 1 - Huomaa. 

Päivä 1 - Huomaa

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 2 - Havainnoi. 

Päivä 2 - Havainnoi

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 3 - Tunne. 

Päivä 3 - Tunne

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 4 - Tunnista. 

Päivä 4 - Tunnista

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 5 - Salli. 

Päivä 5 - Salli

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 6 - Kosketa. 

Päivä 6 - Kosketa

7 minuutin ohjattu pysähtyminen. Päivä 7 - Anna tilaa. 

Päivä 7 - Anna tilaa

Toivottavasti nämä harjoitukset ovat auttaneet sinua pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle ja valitsemaan sinulle hyviä valintoja. 

Etene edelleen luottaen yhteen valintaan kerrallaan. 

Voit aloittaa alusta niin monta kertaa kuin tarvitset. Jokainen kierros vahvistaa uusia valintoja.. 

Jos haluat voit lähettää minulle palautetta kokemuksestasi: 

asiakaspalvelu@edialo.com

Lämpimin terveisin,
Mirka

Lopuksi

7:7 7 minuuttia. 7 päivää. Yksi pieni hetki kerrallaan. 

Kun kaipaat hetken itsesi kanssa, ilman vaatimuksia. 
Kun jokin sinussa on muuttumassa, mutta et vielä tiedä mitä. 
Suunta vahvistuu pysähtymällä. 


7:7 - Pieni hetki päivässä, joka pitää suunnan.

Edialo

Pysyvä muutos – yksi valinta kerrallaan. 📈

Päätös aloittaa muutoksen.

Päivittäiset valinnat vievät sitä eteenpäin.

Toistuvat valinnat rakentavat uusia tapoja.

Ja uudet tavat tekevät muutoksen todeksi osaksi elämää, jota toivot itsellesi. 

Siksi et tarvitse lisää motivaatiota.

Tarvitset selkeän suunnan.

Tarvitset tavan tehdä pieniä valintoja, jotka vievät sinua kohti sitä elämää, jonka haluat.

Ja ennen kaikkea —

sinun ei tarvitse tehdä sitä yksin.

Edialossa kuljet tämän polun askel askeleelta - Ohjatusti 🌿🤍

Hei,

Jokin sinussa jo ehkä tietää,
että jotain on muuttumassa. 

Sitä ei voi aina selittää. 

Mutta sen voi kuulla, 
kun pysähtyy. 

Lämpimin terveisin,
Mirka

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa. 

Ehkä tämä koskettaa sinua 🤍

Ihanaa, että pysähdyit hetkeksi. 

Tässä on juliste, johon voit palata silloin, kun kaipaat rauhaa tai suuntaa. 

Kaiken ei tarvitse olla selvää juuri nyt. 

🤍

Kiitos rekisteröitymisestä. Koska jätät sähköpostiosoitteesi, saat julisteen sekä rauhallisia viestejä Edialolta. Klikkaa alla olevaa linkkiä. Luot samalla itsellesi salasanan, jonka jälkeen opas avautuu omalle sivullesi. 

Lämpimin terveisin, 
Mirka

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa. 

Ladattava juliste muistuttaa sinua päivittäin siitä, mitä muutoksessa todella tapahtuu.
Ei neuvoja. Ei ohjeita. Vain seitsemän lausetta jotka pysäyttävät — ja auttavat sinua olemaan armollisempi itsellesi juuri nyt.
Tulosta seinälle, laita pöydälle tai pidä puhelimessa. Maksuton. 🤎

Soile Leppämäki

Ei vaadi sinulta mitään. 
Vain hetken pysähtyä. 

Ei roskapostia. 
Vain rauhallisia hetkiä. 

Saat tämän hetken itsellesi 🤍

Seitsemän oivallusta muutoksen keskelle

Hiljaiset muutokset 

Hei,
Eilen lähetin sinulle oppaan Hiljainen hetki itselle. 

Toivon, että olet ehtinyt vilkaista sitä. 
Joskus yksi kysymys riittää avaamaan jotakin uutta. 

Tässä yksi, johon voit vastata rauhassa: 

Mitä elämä yrittää kertoa sinulle juuri nyt?

Tähän ei tarvitse vastata nopeasti. Joskus vastaus syntyy hiljaisuudessa. 

Lämpimin terveisin,
Mirka

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa. 

Yksi hiljainen kysymys sinulle

Hei,

Joskus omat ajatukset alkavat jäsentyä vasta silloin, kun ne saa sanoittaa ääneen.

Hiljainen hetki itselle on ensimmäinen askel pysähtymiseen.

Joskus seuraava askel voi olla dialogi.

Olen huomannut työssäni: Kun suhde itseen vahvistuu, turvan tunne lisääntyy. Ja siitä syntyy rohkeus. Motivaatio palautuu. Uusi suunta alkaa hitaasti hahmottua. 

Koetko joskus yksinäisyyttä vaikka ympärilläsi on ihmisiä? Sinulle on kaksi tapaa jatkaa: 

🌿 Hiljaiset, syvät sanat - dialogikortit  

Sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi. 

17€ - 
https://edialo.com/products/mIBT4MzbCKYTQTqV2nRU

🤍 Hetki Sinulle - 30 minuuttia sinua varten. Pysähtymistä ja henkilökohtaista tukea
59,00 €
Yksi rehellinen keskustelu selkeyttää enemmän kuin viikkojen sisäinen pohdinta. Pysähdy kanssani — kuulluksi tuleminen muuttaa suhdettasi tilanteeseen. 

https://edialo.com/products/NdyyLJY3be3RxpWaV99S


Lämpimin terveisin
Mirka

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa.


Kun ajatukset alkavat jäsentyä - jokin muuttuu.

Kiitos että latasit oppaan. 

Joskus elämä muuttuu hiljaa. Silloin tärkeintä ei ole kiirehtiä eteenpäin, vaan pysähtyä hetkeksi. 

Toivon että tämä opas antaa sinulle tilan kuunnella itseäsi. 

Klikkaa alla olevaa linkkiä. Luot samalla itsellesi salasanan, jonka jälkeen opas avautuu omalle sivullesi. 

Lämpimin terveisin, 
Mirka

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa. 

Hiljainen hetki itselle on pieni opas pysähtymiseen.

Joskus elämä muuttuu tavalla, jota emme heti ymmärrä.
Ajatukset kiertävät, tunteet nousevat pintaan ja suunta voi tuntua epäselvältä.

Tällaisessa hetkessä emme aina tarvitse lisää ohjeita.
Tarvitsemme hetken pysähtyä.

Tämä opas sisältää 12 hiljaista harjoitusta ja kysymystä, jotka auttavat sinua kuuntelemaan itseäsi:

– hiljaisia dialogeja
– pysähtymisen kysymyksiä
– pieniä harjoituksia arkeen

Hiljaisuudessa voi syntyä jotain tärkeää:
suhde itseesi.

Jos tämä puhuttelee sinua, olet tervetullut mukaan.

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa.


kirsi

Lisen

Mervi Rainio

Hannele 

Kirsi

Pieni opas pysähtymiseen elämän muutoksissa.
Saat 12 hiljaista kysymystä ja harjoitusta, jotka auttavat sinua kuuntelemaan itseäsi ja selkiyttämään ajatuksiasi. 

Opas lähetetään sähköpostiisi. 

Lataa ilmainen opas pysähtymiseen

12 hiljaista kysymystä ja harjoitusta itsesi kuuntelemiseen. 

Hiljainen hetki itselle - 12 harjoitusta itsesi kuulemiseen

Kaikki muutos ei näy ulospäin.

Joskus se tapahtuu hiljaa.
Ajatuksissa, tunteissa, pieninä siirtyminä sisälläsi.

Ehkä tunnet levottomuutta.
Ehkä tiedät, että jokin ei ole enää ennallaan – mutta et vielä tiedä mitä.

⸻

Tämä juliste on sinulle siihen hetkeen.

Se muistuttaa, että sinun ei tarvitse ymmärtää kaikkea heti.

⸻

Voit pysähtyä.
Voit kuunnella.
Voit olla keskeneräinen.

⸻

Mitä saat:

– ladattava juliste (pdf)
– visuaalinen muistutus pysähtymiseen
– tuki tilanteeseen, jossa jokin on muuttumassa, mutta ei vielä selkeää

⸻

Milloin tätä käytät:

– kun tunnet levottomuutta ilman selkeää syytä
– kun olet muutoksessa, mutta et tiedä suuntaa
– kun tarvitset hetken itsesi kanssa ennen seuraavaa askelta

⸻

Lataa juliste ja palaa siihen silloin,
kun kaipaat rauhaa tai suuntaa.

⸻

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa.



Ladattava juliste muistuttaa sinua päivittäin siitä, mitä muutoksessa todella tapahtuu.
Ei neuvoja. Ei ohjeita. Vain seitsemän lausetta tukenasi. 

Hiljaiset muutokset - 7 oivallusta muutoksen keskelle

Hiljainen hetki itselle on opas sinulle, joka tunnet että jokin on muuttumassa - mutta et vielä täysin tiedä mitä. 

Kun pysähdyt, alat ymmärtää itseäsi paremmin. Saat selkeämmän tunteen siitä, missä olet nyt - ja mitä tarvitset seuraavaksi. 

Tämä opas sisältää 12 rauhallista harjoitusta ja kysymystä, jotka auttavat sinua:

– jäsentämään ajatuksiasi
– tunnistamaan tunteitasi
– kuulemaan omia tarpeitasi
- ottamaan seuraavan askeleen ilman painetta

Et tarvitse valmiita vastauksia. 
Riittää, että pysähdyt hetkeksi. 

Jos tämä puhuttelee sinua, olet tervetullut mukaan.

Edialo
Dialogi. Hiljaisuus. Ihminen muutoksessa.


Edialo_Hiljainen_hetki_itselle.pdf

12 harjoitusta jotka auttavat sinua kuulemaan itseäsi. Se sisältää 12 lyhyttä harjoitusta: hiljaisia dialogeja, kysymyksiä ja pieniä tekoja sinulle. 

Elämänmuutos ei tapahdu yhdessä hetkessä.

Se rakentuu pienistä valinnoista.

Tarvitsetko yhden rauhallisen keskustelun, jotta seuraava valinta kirkastuu?

Henkilökohtainen keskustelu muutoksen tueksi Zoomissa. Tämä ei ole terapiaa tai kriisiapua. En tee diagnooseja enkä tarjoa valmiita ratkaisuja. Kuuntelen, kysyn ja autan sinua hahmottamaan sitä, mikä elämässäsi juuri nyt kaipaa selkeyttä ja mikä seuraava valinta vie sinua eteenpäin.

Usein jo yksi luottamuksellinen keskustelu selkeyttää enemmän kuin viikkojen sisäinen pohdinta. Kun saat sanoittaa ajatuksesi ääneen, suhteesi tilanteeseen muuttuu – ja seuraava valinta kirkastuu. 

Olen sosiaalialan YAMK ja kasvatustieteellisen taustan omaava muutos- ja dialogityön ammattilainen. Olen työskennellyt vuosien ajan aikuisten sekä lasten ja perheiden hyvinvoinnin, johtamisen ja elämänmuutosten parissa. Työskentelyni perustuu arvostavaan dialogiin, selkeään rakenteeseen ja eettiseen vastuullisuuteen.

Oston jälkeen saat sähköpostiisi linkin, josta voit varata sinulle sopivan keskusteluajan. Saat samalla Zoom-linkin tapaamista varten. 

Kaikki keskustelut ovat luottamuksellisia ja noudatan sosiaalialan ammattieettisiä periaatteita. 

Jos tunnet tarvitsevasi hetken, joka selkeyttää suuntaasi ja vahvistaa seuraavaa valintaasi, olet lämpimästi tervetullut. 

Mirka 🌿🤍

Selkeyttä. Rohkeutta. Luottamusta. Yksi valinta eteenpäin.

Rauhallinen keskustelu, joka vahvistaa suuntaasi.

→ Varaa aika 3o minuutin keskusteluun.

Edialon Muutoksen suunta -keskustelu

Kun et saa kiinni siitä, mitä tunnet tai ajattelet. - Valinnat muutoksessa tuntuvat vaikeilta ja tunnet epävarmuutta niiden edessä. 

Hiljaiset tunteet - niitä on vaikea välillä kohdata. 
Tarve valita toisin on tiedossa, mutta et vielä tiedä mitä. 

Ne eivät anna valmiita vastauksia.
Ne auttavat sinua selkiyttämään ajatuksiasi ja kohtaamaan epävarmuutesi. 

Kortit sopivat sinulle joka:
- olet tilanteessa, jossa jokin ei tunnu enää oikealta
- olet keskellä elämänmuutosta (työ, ihmissuhde, suunta, suru)
- tunnet, että ulkoinen elämä ei vastaa sitä mitä tunnet sisälläsi
- haluat vahvistaa autonomiaasi lempeästi mutta rehellisesti
- työskentelet ohjaajana, valmentajana tai kouluttajana 

Näin käytät kortteja:

Valitse kortti intuitiivisesti tai ota yksi kortti päivässä. 

Pysähdy kysymyksen äärelle. Anna sen vaikuttaa ennen kuin etsit vastausta. 
Voit kirjoittaa, ajatella tai keskustella. 
Voit palata samaan korttiin useita kertoja. 

Anna itsellesi lupa olla keskeneräinen. 

Selkeämpi ajattelu auttaa tekemään parempia valintoja.

Ja toistuvat hyvät valinnat rakentavat vähitellen pysyvää muutosta.

Mitä saat ostaessasi:
- 10 kaunista 2 -puoleista korttia
- Digitaalisen korttipakan (PDF- muodossa) 
- Selkeät käyttöohjeet (sisältää ohjekortin)
- Suunniteltu käytettäväksi puhelimella ja tabletilla
- Mahdollisuuden tulostaa kortit omaan käyttöön
- Syventävän reflektiopohjan 

Kertamaksu - ei tilausta. 

Muutos ei ala vastauksesta. 
Se alkaa kysymyksestä, jonka uskallat 
kohdata. 



Hiljaiset_Syvat_Sanat_Dialogikortit.pdf


Olet tehnyt päätöksen muutoksesta mutta mielesi on täynnä keskeneräisiä ajatuksia. Nämä sanat ja kysymykset auttavat sinua selkiyttämään ajatuksiasi.

7:7 - Pieni hetki päivässä, joka pitää suunnan.

Kuvaus

Moduulit

7:7 7 minuuttia. 7 päivää. Yksi pieni hetki kerrallaan.